🕓 Laatst bijgewerkt op 6 oktober 2025 De 8-minutenroutine is niet zomaar een workout; het is een krachtige en tijdsefficiënte manier om je buikspieren te versterken en zichtbaar te maken. Met slechts acht minuten training per dag kun je de belangrijkste spiergroepen in je buik aanpakken, waardoor deze routine toegankelijk is voor zowel beginners als … Meer lezen over De 8-minutenroutine waarvan trainers zweren dat je buikspieren 3x sneller zichtbaar worde