🕓 Laatst bijgewerkt op 6 oktober 2025 Veel vrouwen ervaren gedurende de maand flinke schommelingen in hun energieniveau. De ene week voel je je sterk, actief en gemotiveerd, terwijl je de volgende week nauwelijks de kracht kunt vinden om een workout te voltooien. Dit kan leiden tot frustratie, inconsistente training en een gevoel dat je … Meer lezen over Deze routine verdubbelt je energieniveau en maakt sporten veel makkelijker