🕓 Laatst bijgewerkt op 6 oktober 2025 Een korte crunch-sessie van 15 minuten biedt een krachtige oplossing voor drukke levensstijlen door intensieve training te combineren met maximale effectiviteit. Deze compacte workouts verhogen niet alleen je hartslag, maar stimuleren ook de stofwisseling en bevorderen vetverbranding dankzij het zogenaamde ‘afterburn-effect’. Met een reeks dynamische oefeningen zoals burpees … Meer lezen over Korte crunch-sessie van 15 minuten die écht resultaat geeft