De 8-minutenroutine waarvan trainers zweren dat je buikspieren 3x sneller zichtbaar worde
De 8-minutenroutine is niet zomaar een workout; het is een krachtige en tijdsefficiënte manier om je buikspieren te versterken en zichtbaar te maken. Met slechts acht minuten training per dag kun je de belangrijkste spiergroepen in je buik aanpakken, waardoor deze routine toegankelijk is voor zowel beginners als gevorderden. Het combineren van krachttraining met een …