Vitamine d, magnesium, omega 3: de ‘back-to-routine’ stack die artsen wél logisch vinden
Vitamine D, de ‘zonnevitamine’, is essentieel voor ons welzijn, vooral in gematigde klimaten waar zonlicht schaars kan zijn. Dit tekort kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals een verzwakt immuunsysteem en botontkalking. Daarnaast speelt magnesium een cruciale rol in honderden enzymatische reacties, en een tekort kan symptomen veroorzaken zoals vermoeidheid en angststoornissen. Samen met omega 3-vetzuren, …