🕓 Laatst bijgewerkt op 6 oktober 2025 Vitamine D, de ‘zonnevitamine’, is essentieel voor ons welzijn, vooral in gematigde klimaten waar zonlicht schaars kan zijn. Dit tekort kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals een verzwakt immuunsysteem en botontkalking. Daarnaast speelt magnesium een cruciale rol in honderden enzymatische reacties, en een tekort kan symptomen veroorzaken zoals … Meer lezen over Vitamine d, magnesium, omega 3: de ‘back-to-routine’ stack die artsen wél logisch vinden